Men hvem har sagt at vi ikke skal kose oss og at det vi koser oss med ikke skal være sunt?
Jeg er super fan at god mat, og ikke minst noe søtt og godt på kveldene..
Så hvorfor ikke gjøre noe sunt til noe godt??
Her er noen av mine fantastiske tips ;)
Smoothie til frokost!!
-1 dl soya melk/vanlig melk
-Litt mindre enn en halv boks mager vanilje kesam
-1/2 banan
-1/2 ss cocosa
- sukrin
-1-2 skjeer jordbær/vanilje proteinpulver
-3-5 spiseskjeer havregryn
-150g frosne jordbær
-litt blåbær
Voila!! Fantastisk smoothie som gir deg energi og holde deg mett gjennom morgentimene. Og smaker HELT FANTASTISK!!
Lunch i sommersola
-100 g ferske jordbær
-50g ferske blåbær
-1/2 boks mager vanilje kesam
-sukrin og kanel..
NAAAAAAAAM!!!!!!
Søtsug på kvelden...
-10-15 ferske jordbær rørt i sukrin i en liten gryte
-bland sammen med yoghurt dobbel 0 med f.eks vanilje smak
Skal låve deg det tar knekken på søtsuget!! ;)
Vann-is <3
-fun-saft eller zerOH og vann (bland litt sterke enn du hadde gjort vist du bare skulle drikke d)
-fordel i isformer, og sett i frysen
Fantastisk forfriskende kalori-fri vann-is i sola :)
Proteinpannekaker!! :D
-3 egg/ egg-erstatning
-2,5 dl speltmel (150 g)-0,5 dl FiberFin (30 g)
-5 dl lettmelk/soya melk
-1/2 ts salt, eller sukrin (kommer ann på om du vil ha søte eller nøytrale pannekaker)
-1-2 ss proteinpulver etter smak
Bland alt sammen, la røren stå og svelle i en halvtime, klar ferdig stek!!
Tips for å spare på kaloriene, bruk "one calorie fry oil"/ "fry light". (Fås kjøpt på helgø) ;)
Når dette er gjort, nyyyyyt dem med syltetøy uten sukker, mager vanilje kesam, sukrin eller bare som dem er :)
Litt middags-retter skal jeg komme tilbake til, men her er noen eksempeler på hvordan du kan kose deg litt ekstra med god samvittighet.. Husk, vi er bare tross alt mennesker, og vi har våre behov vi også..
Alt handler bare om hvordan du velger å kose deg ;)
Sånn, der var smoothie'n i glasset mitt tomt, og nå skal jeg sole meg litt videre i hagen før trening senere. :)
Ønsker alle enn fantastisk fin dag videre.. Dere er alle sammen fantastiske, bare synd at ikke alle av dere vet det selv.. Men det er du nemlig!! <3
